Des séances variées et stimulantes
Chaque semaine, les séances sont renouvelées grâce à l’utilisation de différents équipements tels que :
– Ballons, pour le renforcement musculaire et la coordination,
– Élastibands, pour travailler souplesse et tonicité,
– Bâtons, pour améliorer la posture et l’équilibre.

Les exercices sont conçus pour :
– Tonifier les muscles et renforcer les os,
– Prévenir et lutter contre l’ostéoporose,
– Améliorer l’équilibre et la coordination pour réduire les risques de chute.

Un travail sur le corps et l’esprit
La gym-mémoire est un élément clé de ce cours. À travers des activités ludiques, elle associe mouvements physiques et exercices cognitifs pour :
– Stimuler la mémoire par le geste, l’observation et la concentration,
– Développer les mécanismes intellectuels,
– Favoriser une mémoire durable et une meilleure qualité de vie.

-Un moment de convivialité
Au-delà de l’exercice physique, ce cours est une occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Les participants partagent chaque semaine un moment convivial avec des visages familiers, favorisant ainsi le maintien d’un réseau relationnel essentiel.